Меню
Уход за лицом Уход за волосами Уход за телом

Как правильно загорать без вреда для здоровья

Правильный загарКапризная мода постоянно диктует новые тенденции в отношении загара: то на гребне волны насыщенный загар, то все мировые трендсеттеры закрываются от солнца и бьются за аристократичную бледность. Косметические бренды выпускают средства под каждое веяние – и крема для активного загара, и крема для максимальной защиты от любого вида ультрафиолета.

А что об этом думают медики?

С точки зрения медицины, солнечный свет – это благо в умеренном количестве. Однако сейчас, когда естественный защитный слой планеты постепенно истончается, а климат видоизменяется, вреда от загара гораздо больше, чем пользы.

Во-первых, это высокий риск онкологии. Не забывайте, что мелонома (рак кожи) – один из самых агрессивных видов рака в принципе.

Поэтому первое правило: никогда и ни при каких обстоятельствах не загорайте, если у вас повышенный риск!

  • На вашем теле более 50 родинок.
  • Есть крупные родинки – более 5 см в диаметре.
  • Кто-то из ваших близких родственников имел в анамнезе меланому.
  • Генетическое исследование подтвердило предрасположенность к меланоме.

В теплое время года, а также в солнечные зимние дни, ежедневно используйте солнцезащитные крема с высоким уровнем защиты. Вам подойдут средства, созданные брендом профессиональной косметики Histomer:
Солнцезащитная эмульсия SPF 50.
Солнцезащитный регенерирующий крем SPF 50+.
Солнцезащитный крем-бальзам для губ SPF 50+.

Во-вторых, это раннее старение и дерматологические проблемы. Особенно актуально для сухой кожи, которая в принципе склонна к преждевременному старению.

Используйте средства для защиты зрелой кожи, крема с увлажняющими компонентами и крема для сухого типа:

Солнцезащитный регенерирующий крем SPF 40 от Academiе – защищает, увлажняет и помогает бороться с морщинами.

Защитный карандаш для губ и чувствительных зон SPF 50+ от Academiе – пройдитесь им по линии носа, нанесите вокруг глаз, на переносицу, плечи и зону декольте для дополнительной защиты.

Увлажняющий солнцезащитный крем для лица SPF 50 от Skin Doctors – нивелирует проблемы сухой и чувствительной кожи, защищает от ожогов и солнечного кератоза.

Как правило, клинически кератоз проявляется в старческом возрасте, но свое развитие начинает за много лет до этого! Грубые темные пятна, некрасивые узелки и образования появляются из-за длительного и регулярного нахождения на ярком солнце.

Фотозащитный крем для сухой кожи от Premium – глубокое увлажнение даже для самой обезвоженной кожи.

Главные принципы здорового загара

Если не пренебрегать простыми правилами безопасности, можно избежать неприятных последствий и получить красивый ровный загар.

  1. Ориентируйтесь на тип кожи.
    - Первый: светлая кожа, светлые глаза, светлые/рыжие волосы, часто имеются веснушки. Загорать такая кожа практически не способна – только краснеть. Используйте самые сильные средства. Например, солнцезащитный спрей для чувствительной кожи SPF 50+ от Academie.
    - Второй: светлая кожа и глаза, но общий тип не такой «белый». Загар возможен, если не обгорать днем под прямыми лучами. Используйте сильное увлажняющее средство. Например, солнцезащитный крем для лица и тела SPF 40 от Кора.
    - Третий: оливковая кожа и светлые/темные русые волосы. Запросто можно позволить себе час активного загара в день. Для повседневных дел ограничьтесь средством средней защиты. Например, солнцезащитным кремом SPF 30 от Holy Land.
    - Четвертый: брюнетки с карими глазами и смуглой кожей. Легко и красиво загорают и в целом лучше всех защищены от солнца. На пляже лучше перестраховаться SPF 30, а для города достаточно легкого крема. Например, солнцезащитным кремом SPF 15 от Premium.
  2. Загорайте только в определенные часы: до 11:00 утра и после 16:00 вечера.
  3. Не используйте крема на основе парафина, вазелина и подобных им жиров – они провоцируют ожоги.
  4. Избегайте духов и туалетной воды во время загара, поскольку спирт в составе парфюма усилит сухость кожи и ожоги.
  5. Обязательно носите головной убор и солнцезащитные очки, где бы вы не загорали.
  6. После солнечных ванн дайте телу несколько минут охладиться в тени, прежде чем окунаться в водоем.
  7. Не пытайтесь загореть сразу же. Подготовьте почву для красивого загара – начните с нескольких минут в день и постепенно увеличивайте время на солнце.
  8. Заботьтесь о коже не только снаружи. Пейте много чистой воды без добавок, ешьте больше рыбы и морепродуктов, красных и оранжевых фруктов и овощей, зеленых салатов, капусты и черного шоколада. А вот от сыра и молочных напитков лучше отказаться.
  9. Используйте средства для ухода за кожей после загара. Они позволяют избежать сухости, закрепить загар и охладить разгоряченное тело.

Выбирайте на свой вкус:

И помните, что главная защита от вредного воздействия ультрафиолета – это профессиональная косметика! Самодельные масла, сметана и прочие народные средства не способны оградить кожу от негативных последствий солнечных лучей.